Sağlıklı atıştırmalık | Granola tarifleri


Çocuk Etkinlikleri / Yemek Tarifleri

Ev Yapımı Granola Bar Tarifi, Nasıl Yapılır?

Çocuklarınız ve kendiniz için sağlıklı atıştırmalık birşeyler arıyorsunuz ve ambalajlı hazır abur cuburlar ile düşen kan şekerinizi fırlatan ve sizi hunharca tıkınmaya iten ürünler dışında farklı alternatifler arıyorsanız doğru adrestesiniz. Hazır rafine tatlılar hızla kan şekerinizi yükseltip açlık hissinizi körükler, aslında aldığınız kilolar yediğiniz tatlılardan ziyade rafine tatlıların sizi nereye sürüklediği ile ilgili. Bir de acıkmış, düşen kan şekeri ile huysuzlanmış çocuklarınıza verdiğiniz rafine tatlılar geçici olarak açlık hislerini kesse de, çocuğunuzun kısa süre için de tekrar yiyecek aranmaya başladığını farkedeceksiniz.

E peki ne yapacağız? Tatlı krizlerimizi meyve şekerleri ile çözeceğiz… Sağlıklı atıştırmalıkları meyveler ile yapacağız. Mesela ev yapımı granola barlar ile ya da ev yapımı granola cookielerle..

annesininmelegi granola bar yapımı o kadar o kolay ki, pişmesi de kısa..

Granola Bar yapımı için gerekli malzemeler

5 hurma

1 muz

250 gr yulaf ezmesi

yarım çay bardağı hindistan cevizi yağı

yarım çay kaşığı kabartma tozu

1 çay kaşığı vanilya

kırık fındık

çikolata parçaları(çikolatasız duramayanlara)

bir avuç kuru üzüm (minik çocuk avucu kadar 🙂 )

 Granola Bar hazırlanışı

5 hurmanın çekirdeklerini çıkaralım, eğer hurmanız çok kuru ise bir süre ılık suda bekletelim. Beklettiğimiz hurmaların suyunu süzüp, dilimlediğimi muzu,  kabartma tozunu, vanilyayı, Hindistan cevizi yağını ve kuru üzümü rondoda karıştıralım. Karışımı bir kaba alıp 250 gr organik yulaf ezmesini ve kırık fındıkları ekleyelim. Karışımımızı granola bar olarak, ya da top kurabiye olarak şekil verip, fırında 180 derece sıcaklıkta yarım saat pişirelim. Miniklerimizin açlık krizlerini geçiştirmek, yolda atıştırmak için sağlıklı granola barlarımızı hazırlayalım.

Sağlıklı atıştırmalık, Ev Yapımı Granola topu kurabiye Tarifi, Nasıl Yapılır? 1 kase granola kaç kalori granola aradolu granola ardanın mutfağı granola ayşegül granola ayşenur granola ballı granola bar granola bar diyet granola bar kalori granola bar migros granola bar nedir granola bar satın al granola bar tarif granola devletsah granola diet granola diyet granola diyet tatlı granola diyetkolik granola dondurma granola dukan granola ece zaim granola egg white granola ekşi granola faydaları granola fitness granola fiyat granola g granola gevrek granola gluten granola idil tatari granola ile kahvaltı granola ile müsli farkı granola ile tarifler granola ile zayıflama granola ina garten granola ingredients granola içeriği granola içindekiler granola jamie oliver granola kahvaltı granola kalori granola kek granola kellogg's granola kilo verdirir mi granola kilo yapar mi granola kullananlar granola kurabiye granola kurabiye tarifi granola kurabiyesi granola malzemeleri granola markaları granola migros granola muesli tarifi granola musli granola muz ceviz granola müsli farkı granola n granola nasıl yapılır granola ne demek granola ne ile yenir granola ne kadar granola nedir granola nedir nasıl yapılır granola nefis yemek tarifleri granola nerede satılır granola nesfit granola nin faydalari granola organic granola parfait granola parfe granola parfe tarifi granola satın al granola sağlıklı mı granola sipariş granola starbucks granola süt granola tarif granola tarifi granola tarifi devletsah granola tarifi diyet granola tarifi ece zaim granola tarifi idil granola tarifi onedio granola tarifleri granola tatlısı granola topları granola vanilla granola vegan granola y yogurt granola yaban mersini granola yap granola yapılışı granola yapımı granola yapımı idil tatari granola yararları granola yogurt tarifi granola yoğurt granola yoğurt kalori granola yulaf granola zararlı mı granola zayıflatırmı granola çeşitleri granola çubukları granola ülker çikolatalı granola çikolatalı granola tarifi çilekli granola ülker extra granola çikolata fındıklı ülker granola diyet ülker granola extra ülker granola fiyat ülker granola kalori ülker granola kaşık ülker granola sade ülker granola sözlük şekersiz granola şekersiz granola tarifi extra granola kaç kalori granola kaç kalori granola nasil okunur granola nasıl hazırlanır granola nasıl yapılır granola nasıl yenir granola ne deme granola ne demek granola ne işe yarar granola ne kadar granola ne kadar yenmeli granola nedir granola nerede bulunur granola nerede satılır granola nereden alınır granola neyle yenir kellogs granola kaç kalori granola bar kalori granola bar kalori starbucks granola bar kashi granola bar kcal granola bar kellogg's granola bar markaları granola bar market granola bar migros granola bar nasıl yapılır granola bar nature valley granola bar nedir granola bar nefis yemek tarifleri granola bar nerede satılır granola bar tahini granola bar tarif granola bar tarifi granola bar tarifi diyet granola bar tarifi idil granola bar tarifi idil tatari granola bar yapımı granola bar yelp granola bar yogurt sağlıklı atıştırmalık yemek tarifi.

Ağaç yaşken eğilir. Çocuklarımızı sağlıkla beslenmeye alıştırdığımız oranda ileride kendileri için iyi olan şeyleri talep edeceklerini unutmayalım. Hazır gıdalar kolay bir seçenek olabilir ama granola bar hazırlamakta 5 dakikalık bir iş ki, 5 dakikasını çocuğu için harcıyamayacak ebeveyn tanımıyorum.

meme ucu yarasi,gögüs ucu yarasına ne iyi gelir,gögüs catlakları nasıl geçer,gögüs ucu yarası nasıl düzelir,meme ucu yaralari,gögüs ucu catlakları icin,gögüs ucu catlakliklari neden olur,gögüs ucu çatlakları nasıl geçer,doğumdan sonra memede yara,emzirirken yara olan memeye ne iyi gelir,meme ucu catlaklari,doğum sonrası memede çatlak,gögüs çatlakları için ne yapmalıyız,meme ucu çatlakları,

*Sitedeki bütün içeriğin sahibi annesininmelegi.com’dur. 
granola yap granola yapılışı granola yapımı
granola yapımı idil tatari granola yararları

Bu web sitesinde sunulan tüm bilgilerin (sınırlı kalmamak kaydıyla yazılı metinler, fotoğraflar ve diğer her çeşit bilgi dahil olmak üzere) maddi ve manevi hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında Annesinin Meleği’ne aittir. Annesinin Meleği’nin yazılı izni olmadan yukarıda sözü edilen bilgiler kopyalanamaz, değiştirilemez ve yayınlanamaz.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifi, Nasıl Yapılır? Granola tarifi granola nasıl yapılır granola cookie

All material and immaterial rights of the information (including but not limited to the written texts, photos and all other information) given in this web- site are belong to Annesinin Melegi regarding to the Law no.5846 on Intellectual and Artistic Works. No one shall copy, amend and publish the above mentioned information without any written permission of annesininmelegi.com.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir