Bebeğim Uyumuyor | Bebeklerde uyku düzeni: Doğumdan 6. Aya kadar..


Bebek / Çocuk / Bebek Bakımı

Kimimiz için hayattaki en büyük zevkimiz, kimileri içinse uyku tam bir zaman kaybı. Uyku hakkında ne düşünürsek düşünelim, yaşamımızı devam ettirebilmek için; 

Uyku en temel ihtiyaçlarımızdan bebeklerde uyku eğitimi

 bebeklerde uyku eğitimi bebeğim uyumuyor

Yeterli ve kaliteli uykunun sağlığımıza faydalı olduğu halk arasında bilinen bir bilgi olmanın yanında, çok sayıda bilimsel araştırma ile de kanıtlanan bir gerçek.  Uyku bağışıklık sisteminin işleyişinden sağlıklı hormon dengesine, duygusal ve rusal sağlık durumundan öğrenme ve hafızaya kadar çok sayıda biyolojik sürecin en iyi şekilde işlev görebilmesi için hayati öneme sahip. Yetersiz uyku duyguları ve mantıklı karar verme yeteneğini, bağışıklık sitemini, hormonal dengeyi ve iştahı olumsuz yönde etkiliyor. Ayrıca öğrenme konusunda en büyük desteği derin uyku sağlıyor. Derin uyku sırasında anılar kısa süreli hafızadan, kalıcı yerlerine taşınıyor. Uyku hafıza ve öğrenme konusunda son derece önemli. uykusuz anneler

Her şeyin başı sağlık, sağlığın başı Uyku! bebeğim uyumuyor

Bebeklerimizin büyümesi, sağlıklı gelişimi, bağışıklığının güçlenmesi ve öğrenme sürecinin kalıcı kılınması için uyku düzeninin sağlanması ve korunması büyük önem taşıyor.

Atalarımızın ninnilerde dile getirdiği “Uyusun da büyüsün” sadece bir ninni nakaratından ibaret değil, tamamen bir bilimsel gerçeği yansıtır. Bebeğimiz uyurken büyüyor, bu da uykunun bebeğimizin hayatında ne denli önemli olduğunu bir kez daha vurguluyor. Bebeğimizin uykuda büyüdüğüne dair kaleme aldım yazıma göz atabilirsiniz…  bebeklerde uyku eğitimi

Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı edinmesi için bilmeniz gerekenler… bebeğim uyumuyor

bebeğim uyumuyor bebeklerde uyku eğitimi bebeğimi nasıl uyuturum

Yenidoğanlar çok uyurlar, ilk hafta  günde toplamda 14 ile 18 saat uyurlar. Bir aylık olduklarında 12 ila 16 saat uyumaları normaldir. Bu veriler standart veriler olmakla birlikte bizim kızlarımız biraz daha az uyuyordu.. Hala da kızlarım az uyurlar, çünkü ailecek biz de az uyuyoruz. Siz az uyku ile idare edenlerdenseniz bebeğinizde sizin gibi az uyku ile gününe devam edecektir.

Yenidoğan bebekler hayatlarının ilk haftalarında 2 ila 4 saatten fazla uyanık kalamazlar. Bu arada ilk 2 hafta 2-3 saat arayla bebeğinizi beslemeniz yenidoğan sarılığı engellemek için önemli bir tedbir olduğundan, siz ve bebeğiniz 2-3 saatte bir uyanacaksınız anlamına geliyor..
Bu yorucu bir kaç haftayı gece gündüz çoğunlukla uyanık kalarak bebeğinizin beslenmesi ve konforunu sağlamak için harcayacaksınız.

Bebeğiniz uyudukça siz de uyuyun… bebeklerde uyku eğitimi

Bebeğinizin uykusuyla ilgili birkaç bilimsel bilgi:

Bebek uykusu yetişkinlere göre oldukça kısadır. Bebekler uykularının önemli bir kısmını REM uykusunda geçirir. Bu özellikle beyin gelişimi için çok kritik öneme sahiptir. REM uykusu, derin uykudan hafif olduğundan dolayı da daha kolay uyanabilir.. REM uykusunun, yeni öğrendiğimiz şeylerin mevcut bilgi birikimimize eklenmesi ve duygularımızın düzenlenmesi için önemli olduğu biliniyor. REM uykusu beynin gelişiminde can alıcı bir rol oynuyor.

Sonra..>>

6 ile 8 haftalık bebekler gündüzleri daha kısa ve geceleri daha fazla ve uzun uyumaya başlarlar. Bebeklerin büyük çoğunluğu  geceleri karnını doyurmak için uyanacaktır. Bebeğiniz artık uykusunun daha kısa bir kısmını REM uykusu olarak alırken, daha fazla derin uykuya geçecek..

40 gün, 3 aylık, 6 aylık, 9 aylık.. hayatınızda hep böyle devreler olacak.. ve bebeğiniz bu dönemlerde dönüşecek.. bir kelebek misali..

3 ile 6 aylık dönemde, uzmanlar bebeğinizin tüm gece uyumaya meyledeceğini söylemekte. Elbette 8 saatten bahsetmiyor uzmanlar, çoğunluka 5 ile 6 saat deliksiz uykuyu kastediyorlar.

Bazı bebekler ise altıncı haftadan önce geceleri deliksiz uyumaya başlarlar. Umarım sizin bebeğinizde bu sınıftadır.. Şunu da atlamamak gerekir ki birçok bebek hala 5-6. aylarda geceleri uyanmakta ve bu alışkanlığı bırakmakta zorlanmaktadır. Bebeğiniz 5-6 aylıkken tamamen uyanıkken uykuya dalma zorlukları yaşayabilir. Uykuya ihtiyaç duyduğu bu anlarda sizin yardımınızı ihtiyaç duyarlar. Bebeğiniz tam uyumadan önce, bebeğinizi kucağınıza yatırıp masal okuyabilir veya ninni söyleyebilirsiniz. Önemli olan bebeğiniz uyku haline geçerken onu yatağa koymanızdır.

Değerli arkadaşlar bir ara vermem lazım, dün akşam duyduklarımı paylaşmadan edemeyeceğim. 1.5 yaşında ki çocukları hala geceleri uyumayan bir çiftle konuşurken çok şaşırdım, anlattıklarını aktarayım. Hala uyumuyor ama bizim hatamız… gece uyuyan çocuğu uyandırıp besledik.. doktorlarımız böyle söyledi..

Sohbetin sonunda anladık ki bu bir yanlış anlama. Doktorlar bebeğinizin dünyaya gelişinden sonra ki ilk 2 haftasında 2-3 saatte bir emzirmeyi önerir, bu önerinin altında yatan gerçek yenidoğan sarılığından bebeğinizi korumaktır. Sonrasında uyuyan çocuğu uyandırıp beslemeyin… Bebeğinizin uyku düzeninin bir an önce oluşmasını istiyorsanız, süreci sabote etmeyin. Bir de doktorunuzla ara ara teyitleşin.. yanlış anlaşılmalar yaşanmasın… bebeklerde uyku eğitimi

Bebeklerde uyku eğitimi | Bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım sorusuna cevap bulmanız için: Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı edinmesi için bilmeniz gerekenler... Bebek uykusu,Bebeklerin Uyku Düzeni,bebek uyku eğitimi,Uyku eğitimi nasıl verilir, uyku nasıl düzene sokulur, iyi bir uyku için yapılması gerekenler nelerdir, bebeğimi uyku konusunda nasıl eğitebilirim,Bebeklerde uyku eğitimi,bebek uyku eğitimi,bebeklerde uyku eğitimi ne zaman başlamalı,bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır,bebek uyku sorunu,uyku eğitimi tedavisi,bebeklerde uyku eğitimi adem güneş,Bebeklerde uyku eğitimi ve düzeni nasıl olmalı?,bebeğim uyumak istemiyor,Bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım,Anneler için uyumayan bebekle baş etme yolları,Bebeğim devamlı ağlıyor ve uyumuyor,Bebeğim devamlı ağlıyor ve uyumuyor,Bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım. bebeğin uyku düzeni,yaşa göre bebek uyku düzeni,bebeklerde ay ay uyku düzeni,bebeğin uykusu, ‎Bebek uyutmanın sırları,Bebeklerde ay ay uyku düzeni nasıl olmalıdır, Bebeğin uykusunu düzene sokmak için neler yapılabilir,Bebeklerde uyku problemi neden yaşanır,Bebeğin uykusu: Bebeklerde Uyku Düzeni,Bebek Uyutma Teknikleri,Yeni doğan bebeklerin uyku düzenini anlamak,Bebeğinizin uyku düzeni nasıl olmalı, Ne kadar uyumalı? Uyku ihtiyacını anlamak,Çocuğunuza Uyumayı Öğretmek, Uykusuz Anneler Kulübü,Bebeklerin Uykusu ve Öğrenmemiz Gerekenler,Bebeklerin uyku düzeni,BEBEĞİN UYKU DÜZENİNİ SAĞLAMAK İÇİN,Bebeklerde uyku bozukluğu ve bebek uyutma teknikleri,Bebeğinizin Uykusu Nasıl Düzene Girecek,0-1 Yaş Aylara Göre Bebek ve Uyku,bebeğin uyku düzeni nasıl oluşturulur, bebeğin uyku düzeni ne zaman oturur, bebeğin uyku düzeni nasıl sağlanır, bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı, bebeğin uyku düzeni kaçıncı ayda, bebeğin uyku düzeni için baybay forte damla, bebeklerde uyku sorunu, bebeklerde uyku problemi,2 aylık bebeğin uyku düzeni oturur mu,Bebeklerde Uyku Problemine Çözüm,Bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı,Anne sütü alan bebeklerde uyku düzeni,Yenidoğan Bebeklerin Uyku Düzeni Sağlaması ,0-5 Yaş Uyku Eğitimi ,Uyumayan Bebek,0-4 ay arası bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalıdır,Bebeklerde uyku düzeni sağlıklı gelişimi destekliyor ,Gece uyumayan ve uyutmayan bebekler,Bebeklerde Uyku Düzenini Bozan Nedenler Nelerdir,Bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanabilir,Bebeğinizin Uyku Düzenini Kurmak İçin 10 Adım ,Bebek Uyutma Yöntemleri,Yenidoğan döneminde bebeğin uyku düzeni nasıl olmalıdır,Bebeklerde Uyku Eğitimi ve Düzeni,çOCUĞUN UYKU DÜZENİ NASIL SAĞLANIR,Bebeklerde uyku düzeni disiplini sağlayabilirsiniz,BEBEK UYKU DÜZENİNİ KORUMA,Emzirilen bebeğin uyku düzeni ,Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır,Yenidoğanlarda uyku hakkında bilmediğiniz 5 nokta,Yenidoğan bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı,Bebeklerin Uyku Düzeni,Bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır,Bebeğinizin uyku düzeni hala oturmadı mı,3 - 4 Ay Arası Bebeğiniz ve Uyku Düzeni,Bebeklerde Uyku Düzeni Sağlıklı Gelişimin Anahtarı ,ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ OLUŞTURULMASI,Yeni Doğan Bebeklerde Uyku Düzeni,Bebeklerde Uyku Düzeni Oluşturmak,Uyumayı 'öğrenmek' için zaman verin,Bebeklerde Ve çocuklarda Uyku Problemi Ve Bazi çözümler ,6 aylık bebeğin beslenme ve uyku düzeni,Bebeğin uyku düzeni için ebeveynlere bazı öneriler,Bebeğinizin uyku düzeni ve iyi uyku alabilmesi için bilmeniz gerekenler,Bebeğinizin uyku sorunu var mı? anne,blogcu anne, anne blog,blogcu,bloger anne,anne bebek blog,bebek gelişimi,4 aylık bebek,3 aylık bebek,6 aylık bebek,emzirme,persentil,süt yapan yiyecekler persentil hesaplama

Bebeklerin Uyku Düzeni & Uyku Eğitimi için Öneriler

Bebeğinizin uyku düzeni için uyku alışkanlıkları kazandırmak

Her bebeğin kendine has uyku düzeni vardır. Bebeğinizin uyuması için, temel ihtiyaçlarının giderilmesi şarttır. Bebeğinizin açlık nedeniyle, altının pis olması nedeniyle uykuya geçmesi oldukça zordur. Uyumasını istediğiniz bebeğinizin konforundan emin olun. Bebeğinizin uyuması için altının temiz, karnının tok olması, gazının çıkarılması gerekir. bebeklerde uyku eğitimi

Bebeğinizin, yorgun ve uykulu olduğunu nasıl anlarsınız?

Ilk 6 ile 8 haftada birçok bebek 2 saatten uzun süre uyanık kalamaz. Eğer 2 saatten fazla beklerseniz çok yorgun düşen bebek uykuya geçmede zorlanır ve huysuzluk yapar.. (ben uykusu gelen bebeklerin hırçınlaşmasını hala anlayamıyorum, çok komik ve garip geliyor.. az uyuyan ve uyumamak için direnen biri olarak)

Yorgunluk işaretlerini takip edin: gözlerini ovuşturuyor olabilir, kulaklarını çekiştiriyor olabilir ve hatta çok uykusuz kaldıysa gölerinin altında kararma başlamış olabilir.. Tüm bu ve benzer işaretleri takip edip uykuya yatmasını sağlayın… Zaman içerisinde tüm işaretleri önceden görüp duruma göre hareket edeceksiniz merak etmeyin..

Bebeğin uyku düzeni ne zaman oturur?

Bebeğinizin uyku düzeni için gece ve gündüz farkını öğretmeye başlayın

Bazı bebekler gece kuşudur.. Bunu hamileliğinizde farketmiş olabilirsiniz.. (Umarım hamileliğinizde uykunuza dikkat etmişsinizdir. Bu kısım sevgili hamile arkadaşlarıma..)

Bebeğinizin doğduğu ilk birkaç gün bebeğinize gece gündüz farkını öğretmeniz zor… Ama 2 haftalık olduğunda ona gece ile gündüz farkını öğretmeye başlayabilirsiniz.

Gündüzleri ev-etraf aydınlık olmalı ve televizyon telefon vb. sesler rutin hayatınızda ki gibi olmalı. Evinizde, çevrenizde sesleri kısmayın. Günü yaşayın ve bebeğinizde günü yaşasın. Gündüz bebeğiniz uyanık olduğunda onunla bol bol ilgilenin oynayın.. iletişimde olun..

Gece ise bebeğiniz uyandığında bebeğinizle oynamayın. Geceleri etrafınızda sesler ve ışık kısılmış olmalı ve gece bebeğinizle uzun uzun konuşup, oynayarak onu uyarmayın.  Bebeğiniz gecenin uyumak için olduğunu adım adım öğrenmeli.

Bebeğiniz uyuyarak büyüyecek

Bebeğinizin büyümesi için vücudunun melatonin hormonu salgılaması gerekiyor, bu hormon sadece geceleri ve tam karanlıkta salgılanır. Bebeklerinizi korkar endişesi taşımadan tam karanlıkta uyutmalısınız. Gece lambası, süslü ışıklı aksesuarları bebeğinizi uyuttuğunuz odadan çıkarın. ‘Bebekler uyuyarak büyür’ yazımı okumak için tıklayın

Bebeğinizin uyku düzeninin oturması için sizin kararlı ve tutarlı olmanız gerekiyor. Her akşam aynı saatte uyku rutininize geçin, bebeğinizde bu rutine alışsın. Bebeğinizin/çocuğunuzun eğitiminde tutarlılık en önemsemeniz gereken noktadır. Çocuğuzun eğitiminde istisnalar kaideyi her zaman bozar.

Bebeğin ideal uykusu için oda sıcaklığı

Bebekler için ortamın sıcaklığı kaliteli bir uyku açısından önem taşır. Uykuya daldığımızda melatonin hormonu vücudumuzu birkaç derece soğutuyor. Fazla ısıtılmış bir ortam bu hormonun salğılanmasında sorun yaratıyor. Daha soğuk ortamlarda uykuya dalmakta zorlanmaya sebep oluyor. Prensip olarak bebek odası için tavsiye edilen oda ısısı 18 – 21°C arasındadır.

Bebeğinizin uyku düzeni için yatak saatinde bir rutin düşünün

Hiç bir zaman bir uyku ritüeli için erken değildir. Biz ilk gününden itibaren uyku öncesi kızımızı banyo yaptırarak yatırdık, banyo yapınca hem rahat etti hemde her banyo sonrası uyuyacağını öğrendi. İlla uyku rutini için banyo yaptırmanız şart değil. Uykudan önce bir ninni söylemek ve iyi uykular öpücüğü de aynı alışkanlığı kazanmasını sağlayacaktır. Şimdi bir kızım 4, bir kızımda 7 yaşında ve biz artık banyo sonrası kitap okuma devresindeyiz. Bebeğinizin bir rutine alışması gerekiyor. Banyodan, kitap okumadan, ninniden sonra sıranın uykuya geleceğini çabucak öğreniyorlar.

Bebeğinizin kendi kendine uyuması için bir şans verin..

Biz bu kısmını başaramadık.. Yani aslında denedik ama sabote edildik..

Bebeğiniz 6 ile 8 haftalıkken kendi kendine uyuyabilir. Bunu ben değil uzmanlar söylemekte: Uykusu geldiğinde bebeğinizi  yatağına yatırabilirsiniz. Bizler yani ebeveynler bunun için çok erken diye düşünsek de iyi bir uyku alışkanlığı için erken başlamak sadece bize avantaj sağlarmış. “Eğer hayatının ilk 8 haftasında geceleri kendi yatağında kendi kendine uykuya geçip uyursa daha sonrasında neden farklı birşey istesin ki” der uzmanlar. bebeklerde uyku eğitimi

Doğrusu ki ben bunu denedim, iyi de gidiyorduk. ta ki büyükler tarafından sallayarak uyutma ve diğer eski teknikler konuşturulunca benim iyi giden uyku maceram ters döndü. Bebeğinizi sallayarak uyutmaya çalışmanızı öneremem, sarsılan bebeğinizde kalıcı sorunlara sebep olacak bir çözüm bu. 3-4 kiloluk bir bebeği sallayarak uyutmak iyi güzel de, bebeğiniz 10 kiloları bulduğunda bu sallama konusu hayli canınızı sıkacak.

Bebeğini ağlatmadan uyku eğitimini başaran birkaç arkadaşım da var… Onlara gıptayla bakıyorum..

Burda bir tek önemli not düşmek istiyorum. Emzirerek uyutmayı tercih eden anneleri mutlaka bir yakınları takip etmeli ve anne uyuya kalırsa çocuğu ezilme vb. kazalardan korumalı. Annelerin çok yorgun düştüğünü ve uyuyakaldığını birileri mutlaka hatırlamalı..

Vişne suyu uykunuzu getirir

Yapılan araştırmalarda, melatonince zengin olan vişne suyunu günde iki kez tüketen yetişkinler 34 dakika daha fazla uyuduğu tespit edilmiş. Dolayısıyla vişne suyu uykuya dalmaya çalışanların başvuracağı doğal bir çözüm. Bebeğinizi emzirmeden 2 saat önce bir bardak ev yapımı vişne suyu içmek, anne sütü alan bebeğinizin daha rahat uykuya geçmesini sağlayaktır.

Sigara Uykunun düşmanı

Hangi saatte içilirse içilsin sigara hem sizin hem bebeğinizin uykusunu olumsuz yönde etkiliyor. Sigaranın vücud sağlığınıza verdiği zarar aynı şekilde bebeğinize de zarar verir. Hem anne olarak hala nasıl sigara içmeye devam edebiliyorsunuz?

Sevgili anneler, bebeğiniz uyurken siz de uyuyun, bol bol dinlenin.

Sevgilerbebeklerde uyku eğitimi

*Sitedeki bütün içeriğin sahibi annesininmelegi.com’dur. 
bebeğim uyumuyor bebeğim uyumuyor 7 aylık bebeğim uyumuyor ama ağlamıyor bebeğim uyumuyor açmı bebeğim uyumuyor ağlıyor bebeğim uyumuyor bitkisel bebeğim uyumuyor diş çıkarıyor
bebeğim uyumuyor dua bebeğim uyumuyor ilaç bebeğim uyumuyor kadınlar kulübü bebeğim uyumuyor nasıl uyutabilirim

Bu web sitesinde sunulan tüm bilgilerin (sınırlı kalmamak kaydıyla yazılı metinler, fotoğraflar ve diğer her çeşit bilgi dahil olmak üzere) maddi ve manevi hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında Annesinin Meleği’ne aittir. Annesinin Meleği’nin yazılı izni olmadan yukarıda sözü edilen bilgiler kopyalanamaz, değiştirilemez ve yayınlanamaz.

bebeğim uyumuyor ne vermeliyim bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım? bebeğim uyumuyor neden uzmantv. bebeğim uyumuyor sürekli ağlıyor, bebeğim uyumuyor sürekli emmek istiyor.

All material and immaterial rights of the information (including but not limited to the written texts, photos and all other information) given in this web- site are belong to Annesinin Melegi regarding to the Law no.5846 on Intellectual and Artistic Works. No one shall copy, amend and publish the above mentioned information without any written permission of annesininmelegi.com. bebeklerde uyku eğitimi

 


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir