Kreşe Giden Çocuklarda Grip Riski ve Korunma Yolları
Grip mevsimi boyunca çocuklar, özellikle de kreşe gidenler, yüksek risk altında oluyor. Araştırmalara göre, kreşe giden her iki çocuktan biri grip oluyor. Özellikle 2 yaşın altındaki çocuklar, yüksek ateş ve bağışıklık sistemlerinin zayıf olması nedeniyle gripten daha fazla etkileniyor. Gripten korunmak için alınabilecek önlemler ise büyük önem taşıyor.
Çocukları Gripten Korumanın 9 Etkili Yolu
1. Grip Aşısı Yaptırın
Gripten korunmanın en etkili yollarından biri, çocuklara her yıl grip aşısı yaptırmaktır. 6 ay ve üzeri tüm çocuklar için önerilen grip aşısı, sadece çocukları değil, aynı zamanda aile bireylerini ve çevresindekileri de korur.
2. El Hijyenine Dikkat Edin
Virüsler, eller ile temas yoluyla kolayca bulaşabilir. Çocuğunuza sık sık ellerini sabunla yıkamasını öğretin ve yüzüne dokunmaması konusunda bilinçlendirin.
3. Kalabalık Ortamlardan Kaçının
Toplu taşıma, alışveriş merkezleri gibi kapalı ve kalabalık alanlarda virüs bulaşma riski çok yüksektir. Zorunlu olmadıkça çocuğunuzu bu tür ortamlardan uzak tutun ve maske takmayı alışkanlık haline getirin.
4. Bol Sıvı Tüketimini Sağlayın
Vücudun virüsle savaşabilmesi için bol sıvı tüketimi şarttır. Su, meyve suları, bitki çayları, kefir ve ayran gibi içecekler çocuğunuzun sıvı dengesini korumasına yardımcı olur.
5. Bağışıklık Güçlendirici Besinler Tüketin
Sebze, meyve, protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme düzeni, bağışıklık sistemini destekler. Yoğurt, kefir, turşu vb. fermente gıdalar gibi probiyotikler bağırsak sağlığını güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağlar.
6. Evinizi Sık Sık Havalandırın
Temiz ve nemli hava, solunum yollarının korunmasına yardımcı olur. Gün içinde odaları düzenli olarak havalandırarak evinizin hava kalitesini artırın.
7. Yeterli Uyku Almasını Sağlayın
Yetersiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara yakalanma riskini artırır. Çocuğunuzun her gece saat 10’dan önce yatakta uykuya geçerek, en az 8 saat uyumasına özen gösterin.
8. Düzenli Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Edin
Hareket etmek, bağışıklık sistemini güçlendiren önemli faktörlerden biridir. Çocuğunuzu açık havada oyun oynamaya, yürüyüş yapmaya veya yaşına uygun bir sporla ilgilenmeye teşvik edin.
9. Dışarıdan Gelen Çocuklara Banyo Yaptırın
Kreşten veya dışarıda vakit geçirdikten sonra çocuklara banyo yaptırmak, virüslerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Ilık suyla yapılan duş, hem temizliği sağlar hem de rahat bir uyku için çocuğunuzu dinlendirir. Ayrıca her banyo sonrası yastık kılıfının değiştirilmesi de son derece önemlidir. Çocuğunuzun 8 saat süre ile temas ettiği yastık ve kılıfının temizliği son derece önemlidir.
Kreşe başlanan dönem, anne ve babalar için ayrı bir sınav oluyor. Akranları ile karşılaşan çocuklarımız, akranları ile birlikte bol bol hasta olabiliyor. Onlar için doğal bir bağışıklık kazanma dönemi aileler için zorlu bir süreç olabiliyor. Alacağımız bazı önlemler çocuğumuzu güçlendirirken, bize de daha az endişeli bir kreş süreci yaşatabilir.
Grip mevsiminde çocukları korumak için önlemleri ihmal etmemek büyük önem taşır. Grip aşısı yaptırmak, hijyen kurallarına dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli uyku gibi basit ama etkili yöntemlerle çocuklarınızı gripten koruyabilirsiniz. Kreşe giden çocuklar için bu önlemler daha da kritik olup, ebeveynlerin bu konuda bilinçli hareket etmesi gerekir.
