Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

Çiğ köfte, suşi yemekten evde hayvan beslemeye... Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

0
Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler 1 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  10 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  12 hafta kac ay  12 haftada bebek  13 haftalik hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  15 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  19 haftalik hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  2 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  2 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  2. hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  24 hafta kac ay  25 haftalik hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  3 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  3 aylık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  30 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  33 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  34 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler uzmantv  38 yaş hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  4 aylık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  40 yaş üstü hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  5 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  6 haftalık düşükler  6 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  7 aylık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  7 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  8 aylık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  8 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  8.hafta gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  9 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  9 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  9.ay gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  cocuk yaparken dikkat edilmesi gerekenler  düşükten sonra hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  erken hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  gebelik 12 hafta  gebelikte 4.ayda dikkat edilmesi gerekenler  gebelikte 8. haftada dikkat edilmesi gerekenler  gebelikte 9.hafta dikkat edilmesi gerekenler  gebelikte dikkat edilmesi gerekenler madde halinde  hamile iken  hamile kalmadan önce yapilmasi gerekenler  hamileler uçağa binebilir mi  hamilelere  hamilelerin  hamileliğin 2 ayında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin 3. haftasında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin 5.ayında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin 9 haftasında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin başlangıcında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin başlarında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin ilk ayında dikkat edilmesi gerekenler  hamileliğin ilk aylarında dikkat edilmesi gerekenler uzmantv  hamilelik baslangicinda dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik boyunca dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik de dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik dikkat edilmesi gerekenler 7.sınıf  hamilelik dikkat edilmesi gerekenler fen bilimleri  hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler maddeler  hamilelik haftaları  hamilelik için dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik öncesi dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik şekerinde dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik sırasında dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik süresince dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik te dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik testinde dikkat edilmesi gerekenler  hamilelik ve dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikler  hamilelikte  hamilelikte 10. hafta dikkat edilmesi gerekenler  Hamilelikte 12. Hafta  hamilelikte 14.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 16 haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 2.ayda dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 22.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 24.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 28.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 29.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 3 aydan sonra dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 31. haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 4 ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 4.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 5 ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 5.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 6 haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 6. ayda dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 6. aydan sonra dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 7 aydan sonra dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 7. ayda dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 7.haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte 8. haftada dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte demir ilacı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte denize girerken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler fen  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler fen bilimleri  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler fen ödevi  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler hareketler  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler kadınlar kulübü  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler kısaca  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler madde madde  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir madde madde  hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler yiyecekler  hamilelikte dini açıdan dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte en cok dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte en dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte fazla kilo almamak için dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte iliskide dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilişkiye girerken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk 2 ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk 4 ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk bir ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk hafta nelere dikkat edilmeli  hamilelikte ilk haftalar dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte ilk uc ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte kan ilacı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte nelere dikkat edilmesi gerekir  hamilelikte son 3 ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte son ay dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte son haftalarda dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte tetanoz aşısı dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte tetanoz aşısından sonra dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte uykusuzluk  hamilelikte uyurken dikkat edilmesi gerekenler  hamilelikte yapılmaması gereken  hamilelikte yapilmasi gerekenler  hamilelikte yenmesi gerekenler  ikinci gebelikte dikkat edilmesi gerekenler  ikinci hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  ikiz bebek hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  ileri yaş hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  ilk 3 ay hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  ilk düşükten sonra hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  ilk üç ay hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  islamda hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  tüp bebek hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler  yeni hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

Çiğ köfte, suşi yemekten evde evcil hayvan beslemeye…

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

Hamileliğiniz boyunca, bebeğinizi sağlıkla dünyaya getirmek için her detaya önem veriyor, aklınıza takılan soruların yanıtlarını bulabilmek için ya uzmana danışıyor ya arkadaş çevrenize soruyor ya da internetin karşısına geçiyorsunuz. Ancak arkadaş çevresi veya internetten alacağınız yanıtlar çoğu zaman güvenilir bilgiler olmayıp hem sizin hem bebeğinizin sağlığını tehlikeye atabilir.

Gebelikte en rahat uyku pozisyonu

7. aydan önce nasıl rahat ediyorsanız o şekilde yatabilirsiniz ama 7. aydan sonra sol yana yatarak uyuyun. Zira kalbe kanın dönmesi daha rahat oluyor, ana atardamar yani aort üzerindeki bası azalıyor. Aksi takdirde bebeğin basısına bağlı olarak nefesiniz daralabilir.

[Makale Önerisi: Hamilelikte en rahat uyku pozisyonu]

Eve boya-badana yaptırmak

Hamileliğinizin özellikle ilk üç ayında su bazlı olmayan boyalar rahatsızlık verebiliyor. Bu nedenle boya yapılan yerden 24-48 saat uzak durmakta fayda var. Hamilelikte kokulara karşı ayrıca duyarlılık oluşacağından, ilk üç ayda özellikle ağır bulantısı olan hamileler bu konuda çok dikkatli olmalı.

Selülitlerde artış

Selülitler kısa dönemde hızlı kilo alımı ve yağ oranının fazlalığı ile çok ilgili. Bu nedenle hamilelikte kontrollü kilo almanız, bol sıvı tüketmeniz, günde yaklaşık 3 litre sıvı alımına dikkat etmeniz, hekiminizin önereceği sporları (yüzme, yürüyüş, hamilelik yogası, uzman eşliğinde pilates vb) yapmanız selülit oluşmasına engel olabilir. Bisiklet ise karın ve pelvik kasları zorlayarak zarar verebileceğinden uzak durmanızda fayda var.

Suni tatlandırıcı kullanımı

Suni tatlandırıcılardan özellikle hamileliğinizin ilk 3 ayı içerisinde uzak durun. Sonraki aylarda ise doktorunuza danışarak ilerleyin. Suni tatlandırıcı kullanmakla ilgili temkinli olmanızda fayda var.

Bebeğin tekmelerini hissetmemek

Bebeğin hareketleri ilk hamilelikte 18-20 haftada, ikinci ve sonrası gebeliklerde 16-18 haftada hissedilir. Bu durum, bebeğin ağırlığının 400-500 grama ulaşması ile ilgilidir. 32. haftada bebeklerin 1/3’ünde bebeğin poposunun aşağıda olduğu görülür, bu sebeple hamileler alt tarafta hareketleri hisseder. 32. haftadan sonra baş aşağı gelir ve hareketler daha yukarıda hissedilir.

Çiğ köfte ve suşi tüketimi

Çiğ et ile bulaşan ve çiğ ette üreyebilen mikroplar açısından çok dikkatli olun. Çünkü hamilelerin bağışıklık sistemi farklılaştığı için ailede hiç kimseye zararlı herhangi bir etkisi olmayan yiyecej hamilelerde sorun yaratabiliyor. Ancak içerisinde et olmayan çiğ köfte ve çiğ balık olmayan suşiyi çok fazla olmamak kaydıyla tüketebilirsiniz.

Sıcak banyo yapmak

Banyo, sauna ve kaplıca gibi her türlü sıcak, anne adayında damarlarda genişlemeye neden oluyor ve tansiyonun düşmesine yol açabiliyor. Normalde kişiler bu şekilde olan hipotansiyona dayanıklı olabilirken hamilelerde baş dönmesi ve baygınlık hissi olabiliyor. Ayrıca kaplıcalarda bulunan kükürt de rahatsızlık yaratabiliyor. O nedenle fazla sıcaktan kaçının.

Evde evcil hayvan beslemek

Evdeki evcil hayvanların aşıları varsa sorun oluşturmuyor. Hamileliğin ilk üç ayında yapılan testler ile bu şekilde bulaşan hastalıklar taranabiliyor. Ancak aşıları tamam olsa da evdeki evcil hayvanlar bazı mikropları bize taşıyabiliyor. İlk üç ayda yapılan testlerle eğer bu hastalıkları geçirdiğiniz saptanırsa sorun yaşamazsınız, ancak yine de enfeksiyonun tekrarlama riskine karşı dikkatli olun.

X-Ray cihazından geçmek

Güvenlik kontrolü kapıları metal tarayıcısı olduğu için geçmekte sakınca yok. Ancak hamile olduğunuzu bildirirseniz güvenlik görevlileri bu konuda size yardımcı olacaklardır.

Geceleri kabus görmek

Yemek yer yeme yatmanız hamileliğiniz süresince rahatsızlık verebilir ve rüyalarınızı kabusa dönüştürebilir. Ayrıca akşam yemeğinde ağır yağlı ve hazmı zor yemekler yememek, uykuya iyi havalanmış bir oda ve rahat bir yatakta geçmek de çok önemli. Günlük hayattaki stresiniz ve yoğun iş temponuz sıkıntılı olmaya başladı ise 32. haftadan sonra doğum iznine ayrılmayı da değerlendirmelisiniz.

CEVAP VER

Yorumunuzu giriniz
İsminizi giriniz