Göğüs kanseri için kendi muayenenizi düzenli olarak kendiniz yapın!
Değerli arkadaşlar, bu yazıyı yazmamım bir sebebi var, facebook & twitter ve benzeri sosyal paylaşım sitelerinde, kadınlar arasında şifreli sözlerle meme kanserine dikkat çekilmeye çalışılıyor. Doğrudan bilgi vermek yerine, dolaylı oyunlarla akıllar karışıyor, karıştırılıyor.
Oysa ki basit bilgiler sizin ve sevdiklerinizin hayatını kurtarır. Hemen yakınımda gelişen, duyduğumda üzülüp, sonra sağlığına kavuşmasına sevindiğim, bilinçli hareketi sebebiyle gerçekten alkışı hakeden bir hanımefendinin yaşadığı göğüs kanseri tespiti ve özet tedavi sürecini paylaşmak istiyorum. Yakın bir arkadaşımızın teyzesinde göğüs kanseri tespit edildi. Hastanede rutin olarak gittiği tekrarladığı mamografi taramasında görülmemiş kitle… Kendisi elle düzenli muayenesini yaparken bulup, araştırmaya karar verince tümör tespit edilmiş. Bu erken teşhis sonrası göğsü ve bağlı koltuk altındaki lenfler de alındı. Şu an son derece sağlıklı çok şükür.
Bahsettiğim saygıdeğer hanımefendi bu süreci yaşarken, sevgili yeğeninin oğlunun doğum gününde, ben ve eşimle kızının geleceğini konuşuyorduk. Güzel sanatlar eğitimimiz, kızının geleceği için atacağı adımlar için nasıl hareket etmesi gerektiğini konuşup gülüşüyorduk. Hiç hayattan kopuk değildi, son derece güler yüzlü ve hayata bağlı, geleceğe, kızının geleceğine odaklıydı. Çok taktir ettim doğrusu..
Bu hikayeyi anlatma sebebim şu mamografiye güvenelim elbette, ama sadece bununla sınırlı kalmayalım.Kendi vücudumuzu ve dokumuzu tanıyalım: düzenli olarak kontrol fiziksel muayenemiz yaptıralım ama bu kontrolü kendimiz de arada yapalım.
Kendi kendine göğüs muayenesini bilmeyenler aile sağlığı merkezlerinden bilgi alabilirler.
Bu bilgi hayat kurtarır… Lütfen okuyunuz ve paylaşınız! Okumazsanız da en azından aşağıda ki resme göz atarak muayene için kısa bilgi alın. Kanserde erken teşhis hayat kurtarır ki, göğüs kanseri tedavi edilebilir bir tür, yeter ki erken tespit edilip tedavi edilsin.
Sağlıkla kalın,
Kendi kendine Meme Muayeni Nasıl Yapacaksın?
* İyi aydınlatılmış bir mekanda, ayna karşısında, mümkünse banyo sonrası (cilt daha kaygan olacağından daha kolay yapılır) memeler incelenmelidir.
Meme muayenesi 3 aşamalı yapılır…
* Birinci aşama; önce kollar yanda ve gevşek (1. resimdeki gibi).
Sonra eller her iki yandan başın üzerine doğru kaldırılarak (2. resimdeki gibi).
En son olarak da eller bele yerleştirilip sıkıca bastırılarak (3. resimdeki gibi). Bu pozisyonda göğüs kasları daha iyi kasıldığından kitle varsa daha iyi farkedilir.) yapılır. Bu aşamada memede şişlik, çekilme, renk değişikliği, meme başında şekil değişikliği ve akıntı olup olmadığına bakılır.
* İkinci aşama; düz bir yerde yatarak muayeneye devam edilir. Hangi meme muayene edilecekse o taraftaki omzun altına ince bir yastık konur ve o taraftaki kol başın altına gelecek şekilde yerleştirilir (4. resimdeki gibi). Muayene baş ve serçe parmak dışında kalan diğer 3 parmağın hassas olan iç yüzeyiyle yapılır. Meme ucuna yakın taraftan başlanarak tüm meme dairesel ve yakın aralıklarla taranır, muayene edilir.
* Üçüncü aşama; Son olarak meme ucu çok hafif sıkılarak herhangi bir akıntı gelip gelmediğine bakılır.
* Bu işlemler her iki meme için de yapılır. Memenizde ya da koltuk altınızda daha önceden var olmayan bir şişlik, kitle ya da herhangi bir değişiklik hissederseniz vakit geçirmeden uzman bir doktora başvurmalısınız.
evde tereyağı yapımı, yoğurt yapımı, halis tereyağı, yoğurt
Facebook’ta bayanlar kendi aralarında saçma sapan oyun oynamak yerine bu tarz eğitici ve bilgilendirici yazıları birbirleri ile keşke paylaşsalar. İşte asıl o zaman Meme Kanseri için bilinç oluşur! Saçma sapan sütyen numarası, cüzdanın yeri gibi şeylerle Meme Kanseri bilinci oluşmaz sevgili bayanlar anca erkeklere malzeme olunur!