Ev Yapımı Granola Bar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Çocuklarınız ve kendiniz için sağlıklı atıştırmalık birşeyler arıyorsunuz ve ambalajlı hazır abur cuburlar ile düşen kan şekerinizi fırlatan ve sizi hunharca tıkınmaya iten ürünler dışında farklı alternatifler arıyorsanız doğru adrestesiniz. Hazır rafine tatlılar hızla kan şekerinizi yükseltip açlık hissinizi körükler, aslında aldığınız kilolar yediğiniz tatlılardan ziyade rafine tatlıların sizi nereye sürüklediği ile ilgili. Bir de acıkmış, düşen kan şekeri ile huysuzlanmış çocuklarınıza verdiğiniz rafine tatlılar geçici olarak açlık hislerini kesse de, çocuğunuzun kısa süre için de tekrar yiyecek aranmaya başladığını farkedeceksiniz.
İçindekiler
E peki ne yapacağız? Tatlı krizlerimizi meyve şekerleri ile çözeceğiz… Sağlıklı atıştırmalıkları meyveler ile yapacağız. Mesela ev yapımı granola barlar ile ya da ev yapımı granola cookielerle..
annesininmelegi granola bar yapımı o kadar o kolay ki, pişmesi de kısa..
Granola Bar yapımı için gerekli malzemeler
5 hurma
1 muz
250 gr yulaf ezmesi
yarım çay bardağı hindistan cevizi yağı
yarım çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilya
kırık fındık
çikolata parçaları(çikolatasız duramayanlara)
bir avuç kuru üzüm (minik çocuk avucu kadar 🙂 )
Granola Bar hazırlanışı
5 hurmanın çekirdeklerini çıkaralım, eğer hurmanız çok kuru ise bir süre ılık suda bekletelim. Beklettiğimiz hurmaların suyunu süzüp, dilimlediğimi muzu, kabartma tozunu, vanilyayı, Hindistan cevizi yağını ve kuru üzümü rondoda karıştıralım. Karışımı bir kaba alıp 250 gr organik yulaf ezmesini ve kırık fındıkları ekleyelim. Karışımımızı granola bar olarak, ya da top kurabiye olarak şekil verip, fırında 180 derece sıcaklıkta yarım saat pişirelim. Miniklerimizin açlık krizlerini geçiştirmek, yolda atıştırmak için sağlıklı granola barlarımızı hazırlayalım.
Ağaç yaşken eğilir. Çocuklarımızı sağlıkla beslenmeye alıştırdığımız oranda ileride kendileri için iyi olan şeyleri talep edeceklerini unutmayalım. Hazır gıdalar kolay bir seçenek olabilir ama granola bar hazırlamakta 5 dakikalık bir iş ki, 5 dakikasını çocuğu için harcıyamayacak ebeveyn tanımıyorum.
meme ucu yarasi,gögüs ucu yarasına ne iyi gelir,gögüs catlakları nasıl geçer,gögüs ucu yarası nasıl düzelir,meme ucu yaralari,gögüs ucu catlakları icin,gögüs ucu catlakliklari neden olur,gögüs ucu çatlakları nasıl geçer,doğumdan sonra memede yara,emzirirken yara olan memeye ne iyi gelir,meme ucu catlaklari,doğum sonrası memede çatlak,gögüs çatlakları için ne yapmalıyız,meme ucu çatlakları,
*Sitedeki bütün içeriğin sahibi annesininmelegi.com’dur.
granola yap granola yapılışı granola yapımı
granola yapımı idil tatari granola yararları
Bu web sitesinde sunulan tüm bilgilerin (sınırlı kalmamak kaydıyla yazılı metinler, fotoğraflar ve diğer her çeşit bilgi dahil olmak üzere) maddi ve manevi hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında Annesinin Meleği’ne aittir. Annesinin Meleği’nin yazılı izni olmadan yukarıda sözü edilen bilgiler kopyalanamaz, değiştirilemez ve yayınlanamaz.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifi, Nasıl Yapılır? Granola tarifi granola nasıl yapılır granola cookie
All material and immaterial rights of the information (including but not limited to the written texts, photos and all other information) given in this web- site are belong to Annesinin Melegi regarding to the Law no.5846 on Intellectual and Artistic Works. No one shall copy, amend and publish the above mentioned information without any written permission of annesininmelegi.com.
