Bebeğimin uykusu | Bebeğinizin gece uykusu için tam karanlık gereklidir

Geceleri karanlık ortamda salgılanan bir hormon olan melatonin normal vücut ritmini korumada büyük önem taşır.

0
Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı edinmesi için bilmeniz gerekenler. Bebeğinizin gece uykusu için tam karanlık gereklidir. 1 5 aylık bebeğim uyumuyor 1 aylik bebegim m uyumuyor 1 aylik bebegim uyumuyor 1 aylık bebeğim uyumuyor 1 aylık bebeğim uyumuyor kadınlar kulübü 1 aylık bebeğim uyumuyor neden 1 aylık bebeğim uyumuyor uzman tv 1 haftalık bebeğim uyumuyor 1 yaşında bebeğim uyumuyor 2 5 aylık bebeğim uyumuyor 2 aylik bebegim m uyumuyor 2 aylik bebegim uyumuyor 2 aylık bebeğim gece uyumuyor 2 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 2 aylık bebeğim gündüzleri uyumuyor 2 aylık bebeğim hiç uyumuyor 2 aylık bebeğim uyumuyor 2 aylık bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım 2 aylık bebeğim uyumuyor neden 2 aylık bebeğim var uyumuyor ne yapmalıyım 2 aylık bebeğimiz uyumuyor 2 yaşındaki bebeğim uyumuyor 20 gunluk bebegim uyumuyor 3 5 aylık bebeğim uyumuyor 3 aylik bebegim m uyumuyor 3 aylik bebegim uyumuyor 3 aylık bebeğim geceleri uyumuyor 3 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 3 aylık bebeğim gündüzleri uyumuyor 3 aylık bebeğim uyumuyor 3 aylık bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım 3 buçuk aylık bebeğim uyumuyor 3 haftalık bebeğim uyumuyor 4 5 aylık bebeğim uyumuyor 4 aylik bebegim uyumuyor 4 aylık bebeğim gece uyumuyor 4 aylık bebeğim gündüzleri uyumuyor 4 aylık bebeğim sallamadan uyumuyor 4 aylık bebeğim sallanmadan uyumuyor 4 aylık bebeğim uyumuyor 4 aylık bebeğim var uyumuyor 4 buçuk aylık bebeğim uyumuyor 4 günlük bebeğim uyumuyor 4 haftalık bebeğim uyumuyor 5 aylik bebegim uyumuyor 5 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 5 aylık bebeğim gündüzleri uyumuyor 5 aylık bebeğim uyumuyor 5 buçuk aylık bebeğim uyumuyor 5 günlük bebeğim uyumuyor 5 haftalık bebeğim uyumuyor 6 5 aylık bebeğim uyumuyor 6 aylik bebegim uyumuyor 6 aylık bebeğim gündüzleri uyumuyor 6 aylık bebeğim sallamadan uyumuyor 6 aylık bebeğim uyumuyor 6 haftalık bebeğim uyumuyor 7 aylık bebeğim emmeden uyumuyor 7 aylık bebeğim geceleri uyumuyor 7 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 7 aylık bebeğim neden uyumuyor 7 aylık bebeğim uyumuyor 7 buçuk aylık bebeğim uyumuyor 7 haftalık bebeğim uyumuyor 8 5 aylık bebeğim uyumuyor 8 aylik bebegim uyumuyor 8 aylık bebeğim bensiz uyumuyor 8 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 8 aylık bebeğim neden uyumuyor 8 aylık bebeğim sallamadan uyumuyor 8 aylık bebeğim uyumuyor 8 günlük bebeğim uyumuyor 9 aylik bebegim sallanmadan uyumuyor 9 aylik bebegim uyumuyor 9 aylik bebegim yataginda uyumuyor 9 aylık bebeğim gündüz uyumuyor 9 aylık bebeğim hala uyumuyor 9 aylık bebeğim neden uyumuyor 9 aylık bebeğim sallamadan uyumuyor 9 aylık bebeğim uyumuyor bebegim 8 saattir uyumuyor bebegim dis cikariyor uyumuyor bebegim gece uyumuyor dua bebegim gece uyumuyor kadınlar kulübü bebegim hic uyumuyor hep agliyor bebegim huzursuz uyuyor bebegim kendi uyumuyor bebegim memede uyuyor bebegim oglen uyumuyor bebegim rahat uyumuyor bebegim tek basina uyumuyor bebegim uyumuyor cok yorgunum bebegim uyumuyor hangi duayi okumaliyim bebegim uyumuyor hep agliyor bebegim uyumuyor yemiyor bebegim uzun uyuyor bebegim yatakta uyumuyor bebegim öksürükten uyumuyor bebek babasız uyumuyor bebek uyumuyor ağlıyor bebek uyumuyor dua bebek uyumuyor uzman tv bebek yatakta uyumuyor bebeğim 2 gündür uyumuyor bebeğim 3 gecedir uyumuyor bebeğim 3 gündür uyumuyor bebeğim 5 saattir uyumuyor bebeğim 6 saattir uyumuyor bebeğim 8 aylık gece uyumuyor bebeğim akşamları uyumuyor bebeğim artık uyumuyor bebeğim açlıktan uyumuyor bebeğim ağlamadan uyumuyor bebeğim bakıcıda uyumuyor bebeğim ben olmadan uyumuyor bebeğim bensiz uyumuyor bebeğim beşiğinde uyumuyor bebeğim bi türlü uyumuyor bebeğim bir türlü uyumuyor bebeğim dalarak uyumuyor bebeğim dalgın uyumuyor bebeğim deliksiz uyumuyor bebeğim derin uyumuyor bebeğim doğduğundan beri uyumuyor bebeğim düzenli uyumuyor bebeğim dışarıda uyumuyor bebeğim elimi tutmadan uyumuyor bebeğim emerek uyuyor bebeğim emerken uyuyor bebeğim emmeden uyumuyor bebeğim emmeden uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim emziksiz uyumuyor bebeğim erken uyumuyor bebeğim evde uyumuyor bebeğim fazla uyuyor bebeğim gazdan uyumuyor bebeğim gece uyanıyor ve uyumuyor bebeğim gece uyumuyor bebeğim gece uyumuyor gündüz uyuyor bebeğim gece uyumuyor uzman tv bebeğim geceleri uyumuyor ağlıyor bebeğim geceleri uyumuyor uzman tv bebeğim grip oldu uyumuyor bebeğim gündüz uyumuyor bebeğim gündüz uyumuyor forum bebeğim gündüz uyumuyor merhaba bebeğim gündüz uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim gündüz uyumuyor uzman tv bebeğim gündüzleri uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim hasta uyuyor bebeğim hiç uyumuyor bebeğim hiç uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim hiç uyumuyor neden acaba bebeğim hiç uyumuyor sürekli emmek istiyor bebeğim hiçbir şekilde uyumuyor bebeğim huzurlu uyumuyor bebeğim huzursuz ve uyumuyor bebeğim kendi başına uyumuyor bebeğim kendi kendine uyumuyor bebeğim kendi odasında uyumuyor bebeğim kendisi uyumuyor bebeğim kesintisiz uyuyor bebeğim kolik uyumuyor bebeğim kundaklamadan uyumuyor bebeğim kundaksız uyumuyor bebeğim kusuyor uyumuyor bebeğim kusuyor ve uyumuyor bebeğim memesiz uyumuyor bebeğim misafirlikte uyumuyor bebeğim müziksiz uyumuyor bebeğim nazardan uyumuyor bebeğim odasında uyumuyor bebeğim saatlerce uyumuyor bebeğim saatlerdir uyumuyor bebeğim sabahları uyumuyor bebeğim sabahtan beri uyumuyor bebeğim sallamadan uyumuyor bebeğim sallamadan uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim sallanmadan uyumuyor bebeğim sesli ortamda uyumuyor bebeğim seste uyumuyor bebeğim sırtüstü uyumuyor bebeğim uyku uyumuyor bebeğim uykusu var uyumuyor bebeğim uyumuyor bebeğim uyumuyor 7 aylık bebeğim uyumuyor ama ağlamıyor bebeğim uyumuyor anason bebeğim uyumuyor açmı bebeğim uyumuyor ağlıyor bebeğim uyumuyor beslenmesi bebeğim uyumuyor bitkisel bebeğim uyumuyor diş çıkarıyor bebeğim uyumuyor dua bebeğim uyumuyor emmiyor bebeğim uyumuyor ilaç bebeğim uyumuyor kadınlar kulübü bebeğim uyumuyor nasıl uyutabilirim bebeğim uyumuyor nasıl uyutmalıyım bebeğim uyumuyor ne verebilirim bebeğim uyumuyor ne vermeliyim bebeğim uyumuyor ne yapabilirim bebeğim uyumuyor ne yapmalı bebeğim uyumuyor ne yapmam lazım bebeğim uyumuyor neden bebeğim uyumuyor neden uzmantv bebeğim uyumuyor nelerdir bebeğim uyumuyor oyunu oyna bebeğim uyumuyor sürekli ağlıyor bebeğim uyumuyor sürekli emmek istiyor bebeğim uyumuyor uzman tv bebeğim uyumuyor ve ağlıyor bebeğim uyumuyor ve çok ağlıyor bebeğim uyumuyor yardım bebeğim uyumuyor çok ağlıyor bebeğim uyuyor emmiyor bebeğim yalnız uyumuyor bebeğim yarım saatten fazla uyumuyor bebeğim yatağında uyumuyor bebeğim yerinde uyumuyor bebeğim yeterince uyumuyor bebeğim çok uyuyor bebeğim öğlen uykusu uyumuyor bebeğim öğlen uyumuyor hangi bebeğim gündüz uyumuyor iyi imdat bebeğim uyumuyor prematüre bebeğim uyumuyor 1 aylık bebeğim neden uyumuyor 2 aylık bebeğim neden uyumuyor 4 aylık bebeğim neden uyumuyor 7 aylık bebeğim neden uyumuyor 8 aylık bebeğim neden uyumuyor 9 aylık bebeğim neden uyumuyor bebegim uyumuyor hangi duayi okumaliyim bebeğim geceleri neden uyumuyor bebeğim gündüz neden uyumuyor bebeğim hiç uyumuyor neden acaba bebeğim ne yapsam uyumuyor bebeğim neden gece uyumuyor bebeğim neden gündüz uyumuyor bebeğim neden uyumuyor bebeğim niye uyumuyor bebeğim uyumuyor nasıl uyutabilirim bebeğim uyumuyor nasıl uyutmalıyım bebeğim uyumuyor ne vermeliyim bebeğim uyumuyor ne yapmalı bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım bebeğim uyumuyor neden uzmantv hangi bebeğim gündüz uyumuyor iyi ne yaptıysam bebeğim uyumuyor yenidoğan bebeğim neden uyumuyor 0-3 ay bebek uykusu 0-3 aylık bebek uykusu 1 aylık bebek uykusu 1 aylık bebek uykusuzluk 1 aylık bebeğin uykusu 1 haftalık bebek uykusu 1 haftalık bebeğin uykusu 1 yaş bebek uykusu 1 yaş bebek uykusuzluğu 1 yaşındaki bebek uykusu 1 yaşındaki bebeklerin uykusu 1 yaşındaki bebeğin uykusu 10 aylık bebek uykusu 10 aylık bebek uykusu uzman tv 11 aylık bebek uykusu 15 aylik bebek uykusu 2 aylık bebek uykusu 2 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 2 aylık bebek uykusu uzman tv 2 aylık bebek uykusunda neden ağlar 2 aylık bebek uykusuz 2 aylık bebek uykusuzluğu 2 aylık bebeğin uykusu nasıl olmalı 2 haftalık bebek uykusu 2 yaşında bebek uykusu 2. ayda bebek uykusu 3 aylık bebek uykusu 3 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 3 aylık bebek uykusu uzman tv 3 aylık bebek uykusunda neden ağlar 3 aylık bebek uykusuzluk 3 haftalık bebek uykusu 3 yaş bebek uykusu 3. ayında bebek uykusu 3.ay bebek uykusu 3.ayda bebek uykusu 4 aylık bebek uykusu 4 aylık bebek uykusu kadınlar kulübü 4 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 4 aylık bebek uykusu uzman tv 4 aylık bebek uykusunda öldü 4 aylık bebek uykusuzluğu 4 buçuk aylık bebek uykusu 4. ay bebek uykusu 5 aylık bebek uykusu 5 aylık bebek uykusu uzman tv 5 aylık bebek uykusunda neden ağlar 5 aylık bebek uykusuz 5 aylık bebeğin uykusu 5 buçuk aylık bebek uykusu 5 haftalık bebek uykusu 5.ayda bebek uykusu 5.ayda bebeğin uykusu 5.ayında bebek uykusu 6 aylık bebek uykusu 6 aylık bebek uykusu kadınlar kulübü 6 aylık bebek uykusu uzman tv 6 aylık bebek uykusunda ağlıyor 6 aylık bebek uykusunda neden ağlar 6 aylık bebek uykusuzluğu 6 aylık bebeğin uykusu nasıl olmalı 6 haftalık bebek uykusu 6.ay bebek uykusu 6.ayda bebek uykusu 6aylık bebek uykusu 7 5 aylık bebek uykusu 7 aylık bebek uykusu 7 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 7 aylık bebek uykusu uzman tv 7 aylık bebek uykusunda neden ağlar 7 aylık bebek uykusuzluk 7 aylık bebek uykusuzluğu 7 aylık bebeklerin uykusu 7 haftalık bebek uykusu 7.ayda bebek uykusu 8 aylik bebek uykusu 8 aylık bebek uykusu 8 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 8 aylık bebek uykusu uzman tv 8 aylık bebek uykusunda dönüyor 8 aylık bebek uykusuzluk 8 buçuk aylık bebek uykusu 9 aylik bebek uykusu 9 aylik bebeklerin uykusu 9 aylık bebek uykusu 9 aylık bebek uykusu kaç saat olmalı 9 aylık bebek uykusu nasıl olmalı 9 aylık bebek uykusu uzman 9 aylık bebek uykusu uzman tv 9 aylık bebek uykusuzluk 9 aylık bebeğin uykusu nasıl olur 9.ayda bebek uykusu 9.ayında bebek uykusu baby boum uyku tulumu baby boum uyku tulumu kullananlar baby cocco uyku seti baby fehn uyku arkadaşı baby jem uyku seti baby jem uyku tulumu baby jem uyku tulumu kullananlar baby jem uyku yastığı baby lesto uyku seti bebek arabası uyku tulumu bebek beyaz uyku seti bebek beşik uyku seti bebek beşik uyku seti 60x120 bebek beşikleri uyku setleri bebek bitkisel uyku ilacı bebek fazla uyku bebek ninnileri uykudan uyanmış bebek odası uyku seti bebek odası uyku seti perde takımı bebek odası uyku setleri bebek organik uyku seti bebek rahat uyku bebek reflüsü uyku bebek rem uykusu bebek ucuz uyku seti bebek uyku apnesi bebek uyku arkadaşı bebek uyku cay bebek uyku cayi bebek uyku cd bebek uyku cizelgesi bebek uyku duası bebek uyku duzeni olusturma bebek uyku düzeni bebek uyku düzeni 1 yaş bebek uyku düzeni nasıl olmalı bebek uyku düzeni nasıl oluşturulur bebek uyku düzeni nasıl sağlanır bebek uyku emzik bebek uyku evreleri bebek uyku eğitim bebek uyku eğitim merkezi bebek uyku eğitimi bebek uyku eğitimi ankara bebek uyku eğitimi ferber bebek uyku eğitimi kitap bebek uyku ferber bebek uyku filmleri bebek uyku fitil bebek uyku fitili bebek uyku fon müzikleri bebek uyku fön sesi bebek uyku göz bandı bebek uyku gözlüğü bebek uyku hamakları bebek uyku hazırlığı bebek uyku hazırlığı oyunu bebek uyku hikayeleri bebek uyku ilacı bebek uyku koltuğu bebek uyku koçu bebek uyku lavanta bebek uyku masallari bebek uyku minderi bebek uyku muzıgı 2 saatlık bebek uyku müzikleri bebek uyku müzikleri dandini bebek uyku müzikleri dinle bebek uyku müzikleri indir bebek uyku müzikleri indir mp3 bebek uyku müzikleri mozart bebek uyku müziği dinle bebek uyku müziği indir bebek uyku ninnileri bebek uyku ninnileri dinle bebek uyku oyuncakları bebek uyku oyunları bebek uyku pedagog bebek uyku pedi bebek uyku periyotları bebek uyku pozisyonları bebek uyku pozisyonu bebek uyku problemi bebek uyku problemleri bebek uyku programı bebek uyku projektör bebek uyku puseti bebek uyku rehberi bebek uyku rejimi bebek uyku rezene bebek uyku rutini bebek uyku rutinleri bebek uyku saatleri bebek uyku saatleri tablosu bebek uyku seti 10 parça bebek uyku seti 60x120 bebek uyku seti 70x110 bebek uyku seti 70x120 bebek uyku seti 70x130 bebek uyku seti 70x140 bebek uyku seti 8 parça bebek uyku seti 80x130 bebek uyku seti 80x140 bebek uyku seti belis bebek uyku seti beşiktaş bebek uyku seti fiyatları bebek uyku seti joker bebek uyku seti lila bebek uyku seti linens bebek uyku seti markaları bebek uyku seti modelleri bebek uyku seti ozdilek bebek uyku seti taç bebek uyku seti ölçüleri bebek uyku seti ümraniye bebek uyku seti üreticileri bebek uyku setleri bebek uyku setleri 2014 bebek uyku setleri 2015 bebek uyku setleri 60x120 bebek uyku setleri 70x130 bebek uyku setleri 80x140 bebek uyku setleri bellona bebek uyku setleri linens bebek uyku setleri oyun parkı bebek uyku setleri çilek bebek uyku setleri özdilek bebek uyku tulumu bebek uyku tulumu 1 tog bebek uyku tulumu 1 yaş bebek uyku tulumu 100 pamuk bebek uyku tulumu 18 ay bebek uyku tulumu 2 yaş bebek uyku tulumu 2.5 tog bebek uyku tulumu 3 yaş bebek uyku tulumu 6 yaş bebek uyku tulumu chicco bebek uyku tulumu civil bebek uyku tulumu fiyatları bebek uyku tulumu joker bebek uyku tulumu kadınlar kulübü bebek uyku tulumu kışlık bebek uyku tulumu lcw bebek uyku tulumu modelleri bebek uyku tulumu mothercare bebek uyku tulumu nasıl kullanılır bebek uyku tulumu tavsiye bebek uyku tulumu ucuz bebek uyku tulumu örgü anlatımlı bebek uyku vakitleri bebek uyku vakti oyunu bebek uyku vakti oyunu oyna bebek uyku videoları bebek uyku yapan bitkiler bebek uyku yardımcısı bebek uyku yastığı bebek uyku yatakları bebek uyku yatağı bebek uyku yatir kaldir bebek uyku yorganı bebek uyku youtube bebek uyku yöntemi bebek uyku yöntemleri bebek uyku zamanları bebek uyku zamanı oyunu bebek uyku çayı bebek uyku ürünleri bebek uyku ılacları bebek uyku ılacı bebek uyku ışık bebek uyku şapkası bebek uyku şarkı bebek uyku şarkıları bebek uyku şarkıları dinle bebek uyku şurubu bebek uyku şurubu zararları bebek uyku şurupları bebek uykuda agliyor bebek uykuda emiyor bebek uykuda hareketlilik bebek uykuda huzursuzluk bebek uykuda korkunca okunacak dua bebek uykuda korkuyor bebek uykuda neden ağlar bebek uykuda neden inler bebek uykuda neden sıçrar bebek uykuda ıkınıyor bebek uykudan ağlayarak uyanıyorsa bebek uykudan korkarak uyanıyor bebek uykudan uyandı bebek uykudan uyandı nenni bebek uykudan uyanmış dinle bebek uykusu bebek uykusu dua bebek uykusu ekşi bebek uykusu gelince ne yapar bebek uykusu gelince neden ağlar bebek uykusu getiren müzikler bebek uykusu hakkında bebek uykusu hakkında bilgi bebek uykusu icin ilac bebek uykusu için dua bebek uykusu için müzik bebek uykusu için okunacak dua bebek uykusu için çay bebek uykusu kadınlar kulübü bebek uykusu kaç saat bebek uykusu kaç saat olmalı bebek uykusu kenan ışık bebek uykusu nasıl düzene sokulur bebek uykusu nasıl düzenlenir bebek uykusu nasıl olmalı bebek uykusu ne zaman düzene girer bebek uykusu olduğu halde neden uyumaz bebek uykusu tiyatro bebek uykusu şarkısı bebek uykusu şiirleri bebek uykusu.com bebek uykusuna ne iyi gelir bebek uykusunda ağlıyor bebek uykusunda neden ağlar bebek uykusunda neden inler bebek uykusunda neden irkilir bebek uykusunda neden iç çeker bebek uykusunda neden sıçrar bebek uykusuz geceler bebek uykusuzluk bebek uykusuzluk nedenleri bebek uykusuzluğu için dua bebek uykusuzluğu için eleme yöntemi bebek uykusuzluğuna bitkisel çözüm bebek uykusuzluğuna dua bebek uykusuzluğuna çözüm bebek uykuya dalamıyor bebek uykuya dalamıyorsa bebek uykuya dalma problemi bebek uykuya geçemiyor bebek uykuya hazırlık oyunu bebek uykuya neden dalamaz bebek ve uyku bebek ve uyku düzeni bebek ve uyku sinem bebek örgü uyku tulumları bebek örgü uyku tulumu modelleri bebek ıcın uyku duası bebek ıcın uyku setı bebek ıcın uyku tulumu bebekler rahat uyku bebekler uykusu gelince ne yapar bebekler öğle uykusunu ne zaman bırakır bebekler ıcın uyku duası bebeklerin uyku ihtiyacı bebeklerin uyku rejimi bebeklerin uyku ve beslenme düzeni bebeklerin uyku ve yemek saatleri bebeklerin uykuda ağlama nedenleri bebeklerin uykuda ağlaması bebeklerin uykuda ciglik atmasi bebeklerin uykuda cikardigi sesler bebeklerin uykuda irkilmesi bebeklerin uykuda iç çekmesi bebeklerin uykuda öksürmesi bebeklerin uykudan ağlayarak uyanması bebeklerin uykusu geldiği nasıl anlaşılır bebeklerin uykusu hangi ayda düzene girer bebeklerin uykusu kaçıncı ayda düzene girer bebeği uykuya alıştırmak bebeğin uykuda inlemesi bebeğin uykuda ıkınması bebeğin uykusu 7 günde nasıl düzene sokulur bebeğin uykusu geldiği nasıl anlaşılır bebeğin uykusu geldiğini nasıl anlarız bebeğin uykusu var ama uyumuyor bebeğin uykusu şiiri e bebek uyku arkadaşı e bebek uyku arkadaşı kuzu e bebek uyku seti e bebek uyku tulumu e bebek uyku tulumu fiyatlari e bebek uyku yastığı uzman tv bebek uykusu örgü bebek uyku tulumları örgü bebek uyku tulumu anlatımlı örgü bebek uyku tulumu yapılışı 6 aylık bebek uykusunda neden ağlar anne karnında bebek uykusu bebek kaç aylıkken uykusu düzene girer bebek nasıl uykuya dalar bebek neden uykuda emer bebek neden uykusunda aglar bebek neden uykuya dalamaz bebek neden uykuya direnir bebek uykusu kaç saat bebek uykusu kaç saat olmalı bebek uykusu nasıl düzene sokulur bebek uykusu nasıl düzenlenir bebek uykusu nasıl olmalı bebek uykusu ne zaman düzene girer bebek uykusuna ne iyi gelir bebek uykusunda neden inler bebek uykusunda neden iç çeker bebek uykusunda neden korkar bebek uykusunda neden sıçrar bebekler nasıl uykuya alıştırılır bebekler neden uykuda güler bebekler neden uykudan ağlayarak uyanır bebekler neden uykusunda ağlar bebekler neden uykusunda guler bebekler neden uykusunda korkar bebekler neden uykusunda sıçrar bebekler neden uykuya zor dalar hangi bebek uyku seti hangi bebek uyku tulumu uykusu gelen bebek neden ağlar uykusu gelen bebek neden uyumaz uykusu olan bebek neden uyumaz yeni doğan bebek uykusunda neden güler melatonin karanlıkta uyumak aydınlıkta uyumak zararlı mı Bebeğin ideal uykusu

Bebeğinizin uykusu için olmazsa olmaz: Bebeğinizin gece uykusu için tam karanlık gereklidir.

Bebeğinizin büyümesi için vücudunun melatonin hormonu salgılaması gerekiyor, melatonin hormonu biz uykudayken sadece geceleri ve tam karanlıkta salgılanır. Melatonin vücudumuzun saati yani biyoritmini belirleyen hormondur. Özellikle geceleri karanlık ortamda salgılanan bir hormon olan melatonin normal vücut ritmini korumada büyük önem taşır. Melatonin üretimi yaşla birlikte düşer. Bebeğinizin korkmasından endişelenerek uyuduğu oda da gece lambası kullanmayın. Bebeğinizi tam karanlıkta uyutmalısınız. Gece lambası, süslü ışıklı aksesuarları bebeğinizi uyuttuğunuz odadan çıkarın. Melatonin sadece bebekler için değil hepimiz için son derece önemli bir hormondur, tam karanlıkta kaliteli bir uyku sizi kanser riskinden koruyacaktır.

Yeni doğanlarda melatonin sentezi çok düşük düzeydeyken ilerleyen zamanlarda yani 1-3 yaş aralığında en yüksek seviyeye çıkar. Bebeğinizi ilk zamanlarında sizin uykunuzun ve melatonin hormon seviyenizin önemi burada ortaya çıkıyor.

Uyurken yeniden doğarız

Melatonin hormonu vücudumuzda ”hücre yenileyici ve bağışıklık sistemini düzenleyici” etkisi ile özellikle gece karanlıkta (uzmanlara göre gece saat 23:00 ile 05:00 arasında salgılanıyormuş) salgılanan bir hormon. Uzmanların belirttiği bu saatlere mutlaka dikkat edin!

Gece saat 23 ile sabah 05 arası, bizim ortalama uykuda olduğumuz zaman dilimi ve günün karanlık dönemi. Bu saat aralığında vücudumuz dinlenmede iken beynimiz uyumuyor, çalışıyor. Kusursuz bir yapı olan vücudumuzun yaşlanan ya da ölen hücreleri yenileniyor. Karanlık ortamda yapılan uzun ve düzenli bir uykuda, daha fazla üretilen melatonin hormonu da hücrelerin kansere karşı bağışıklığını artırıyor.

Melatonin hormonu ışığa duyarlıdır, en iyi karanlıkta salgılanmaktadır. Bebeğimizin hastalıklara dirençli bir vücut yapısına sahip olması, dengeli ve başarılı bir birey olması için bebeğinizi mutlaka ‘tam karanlıkta uyutun’, mutlaka ışığı kapatın. Yenidoğan bebeğinizin odasını hazırlarken süslü ışıklara ihtiyacınız yok. Bebek odası hazırlıkları önerilerimize göz atın!

Göğüs ucu yarasına ne iyi gelir? Meme çatlaklarına ne iyi gelir

Kaliteli uyku için melatonin salgısını engelleyen mavi ışık yayan ekranlardan uzak durun

Bebeğinizin ve sizin uyku saatinizden 2 saat önce mavi ışık yayan bilgisayar, telefon, touch pad’lerden uzak durmanız vücudunuzun melatonin salgılaması için önemlidir. Anne sütü alan bebeğinize melatonin hormonunun geçişi için annelerin buna dikkat etmesi önemlidir. Uzun saatler boyunca ekran karşısında olup da, sonrasında neden bir türlü uyku tutmadığını bu bilgili açıklıyor aslında.

İnsanlarda melatonin düzeyindeki artış karanlık çökmesinden hemen sonra başlar gecenin ortasında doruk düzeyine ulaşır, daha sonra gecenin ikinci yarısında azalmaya başlar.

Akşam 20:30’dan sonra ortamın ışığını loşlaştırarak, sesleri ve hareketleri yavaşlatın.. Geceleri parlak ışıklar olmamalıdır; bu hem sizin hem de bebeğiniz için önemli…

Akşamları loş ışıkta oturun….

Vücudunuz melatonin salgılamaya başlamalı, gerçek bir dinlenme ve sağlık için bu rutini tüm ömrünüzce korumalısınız. Doktorlar sadece bebekler için değil, tüm yetişkinlerin kanserden korunması için, akşamları loş ışıkta vakit geçirip ve gece ise tam karanlıkta uyunmasını öneriyorlar. Melatonin olmazsa olmaz hayati öneme sahip bir hormon..

Gece 12’de eviniz şırıl şırıl aydınlıkken dizi izleyerek bebeğinizi ayağınızda sallıyor ve bebeğinizin uyku uyumamasından şikayet ediyorsanız bu tarif ettiğim durumu bir kere daha değerlendirin.

Çocuğunuzun eğitiminde istisnalar kaideyi her zaman bozar

Bebeğinizin uyku düzeninin oturması için sizin kararlı ve tutarlı olmanız gerekiyor. Her akşam aynı saatte uyku rutininize geçin, bebeğinizde bu rutine alışsın. Bebeğinizin/çocuğunuzun eğitiminde tutarlılık en önemsemeniz gereken noktadır.

Vişne suyu uykunuzu getirir

Yapılan araştırmalarda, melatonince zengin olan vişne suyunu günde iki kez tüketen yetişkinlerin 34 dakika daha fazla uyuduğu tespit edilmiş. Dolayısıyla vişne suyu uykuya dalmaya çalışanların başvuracağı doğal bir çözüm. Bebeğinizi emzirmeden 2 saat önce bir bardak ev yapımı vişne suyu içmek, anne sütü alan bebeğinizin de daha rahat uykuya geçmesini sağlayacaktır.

Bebeğin ideal uykusu için oda sıcaklığı

Bebekler için ortamın sıcaklığı kaliteli bir uyku açısından önem taşır. Uykuya daldığımızda melatonin hormonu vücudumuzu birkaç derece soğutur. Fazla ısıtılmış bir ortam melatonin hormonunun salgılamasında sorun yaratıyor. Çok soğuk ortamlarda uykuya dalmakta zorlanmaya sebep oluyor. Prensip olarak bebek odası için tavsiye edilen oda ısısı 18 – 21°C arasındadır.

Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı edinmesi için bilmeniz gerekenler yazımıza göz atın!

*Sitedeki bütün içeriğin sahibi https://www.annesininmelegi.com’dur. 

Bu web sitesinde sunulan tüm bilgilerin (sınırlı kalmamak kaydıyla yazılı metinler, fotoğraflar ve diğer her çeşit bilgi dahil olmak üzere) maddi ve manevi hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında Annesinin Meleği’ne aittir. Annesinin Meleği’nin yazılı izni olmadan yukarıda sözü edilen bilgiler kopyalanamaz, değiştirilemez ve yayınlanamaz. uyumayan bebek nasıl uyutulur uyumayan bebek için dua yenidoğan bebeğim uyumuyor bebeğim gündüz uyumuyor bebeğim uyumuyor sürekli emmek istiyor 2 aylık bebek neden uyumaz uzman tv gece uyumayan bebekler için ilaç bebeğim uykuya dalamıyor All material and immaterial rights of the information (including but not limited to the written texts, photos and all other information) given in this web- site are belong to Annesinin Melegi regarding to the Law no.5846 on Intellectual and Artistic Works. No one shall copy, amend and publish the above mentioned information without any written permission of annesininmelegi.com.

YORUM YAZ

Yorumunuzu giriniz
İsminizi giriniz