Toksik Bağışlama

0
Toksik Bağışlama: Neden

Toksik Bağışlama: Neden “Aşmışız” Gibi Davranmayı Bırakmalıyız?

Kin tutanla, insanları memnun etmeyen çalışan biri arasında gidip gelen bir melezim(dim).

Ve herhangi bir günde, eşit derecede her ikiside olabilirim.

Aslında… affetmek benim için her zaman zor olmuştur.

İncindiğimde ya da ihanete uğradığımda, bu acıyı kim çektirdiyse onu affetmek içimde doğuştan var. Kendimi iyi bir insan olarak görüyorum, iyi kalpli biri – ve bu tür insanlar affeder, değil mi?

Bir hatanın, kötü bir seçimin, bir anlaşmazlığın (hatta bunlardan birkaçının) ilişkilerimizi veya ruh sağlığımızı tüketmesine izin vermeyiz, değil mi? İyileşir ve sorunları çözeriz. Ve sonra affetmeyi seçeriz…?

Duyarsız, affetmeyen bir trol olarak görünmek istemediğimde, ya da en azından o anda kendimi ikna etmek için söylediğim şey bu diyebiliriz 🙂

İşte o zaman kin besleyen yanım ortaya çıkar. Çünkü çoğu zaman hala kızgınım. Hala ikna olmadım. Hala hayal kırıklığına uğradım. Hala bu kişiye güvenebilir miyim bilmiyorum. Eğer bu kişiyi hayatıma alabilirsem. Hatta istersem.

Bu yüzden kendimi gerçekten affetmemekle gerçekten unutmamak ve her saniye daha da sinirlenmek arasında sıkışıp kalmış buluyorum.

Geçenlerde terapist Nedra Glover Tawwab’ın, kafamla kalbim arasında bir yerde var olan bu sahipsiz topraklardan bahseden bir Instagram gönderisi gördüm. Ve bu meseleye bir isim verdi: Zehirli bağışlama.

Toksik Bağışlama: Neden "Aşmışız" Gibi Davranmayı Bırakmalıyız?

Bu kavram çoğu durumda işte bu benim dedirtiyor….

Affetmek istiyorum çünkü bu (çoğunlukla kendime) hayatıma devam ettiğimin, bunları aştığımın, haftalarca birinin bana yaşattığı acıya, öfkeye ya da üzüntüye tutunamayacak kadar duygusal olarak olgunlaştığımın kanıtı gibi geliyor. veya aylar veya yıllar önce. Ancak tüm bu incitici şeyler hâlâ yüzeyin altında yüzerken (bazen doğrudan yüzeyde yüzerken) affetmiş ya da unutmuş numarası yapmak, duygusal olgunluğun hemen hemen tersi aslında.

Ve bunun ötesinde, sağlıksız.

Toksik Bağışlama: Neden "Aşmışız" Gibi Davranmayı Bırakmalıyız?

Tawwab’ın toksik affetme hakkında söyleyeceklerini daha fazla dinlemek için öğle yemeğimde bu haftaki “Kırmızı Masa” konuşmasını dinledim. Tawwab, Jada Pinkett-Smith, Gammy, Sheree Zampino (Will Smith’in eski eşi) ve aktris Jana Kramer ile “affetmeme devrimi” dediği şey hakkında sohbet etmek için Kırmızı Masa’ya katıldı.

İşte Tawwab’ın sohbetinden bazı faydalı alıntılar:

“Bu büyük şeyleri nasıl unutursun? Şimdi, affedebilirsin ama ben hafızayı silmenin bir yolunu bulamadım… Diğer kişiye sunduğun lütuf bu: ‘Seni affediyorum, bunları gündeme getirmeme gerek yok ama ayrıca unutmak zorunda da değilim.”

“Duygular konusunda çok aceleci davrandığımızı düşünüyorum… bütün bu acelecilik, oldu bitticilik kültüründen.”

“[Affetmenin sağlıklı bir versiyonu] olayın kabulüdür. Daha az kızgın olmayı öğrenmek, daha az tüketilmiş hissetmek ama mümkün olmayacak kadar imkansız bazı şeyler için tüm iştahını ve neşeni kaybederek yerle bir olup nakavt olduğunu hissetmek¿?!£@⇓⊗.”

“Bir insanı affetmediğimiz için yine de nazik olabiliriz. İyi ve zarif olabiliriz. Sanırım affetmezliğin insanlara karşı kaba davranmak olduğuna inanıyoruz…”

Son sözümle bir not eklemek istiyorum. Beni inciten, üzen söz ve davranışlarınızı biliyor olabilirsiniz, ben de bunları hatırlıyorum muhtemelen… Bu yüzden karşı karşıya geldiğimde, size nazik ve güler yüzlü davranıyorum diye, benim unuttuğumu ve dolayısıyla bana aynı şekilde davranabileceğinizi düşünmenizi istemem. Kötü patavatsız sözünüz, davranışınızı en az sizinki kadar incitici bir şekilde cevaplayabilirim. Dedim ya, üzerinden atlamış, kapatmış olabilirim, affetmeyi denemiş dahi olabilirim. Ama takındığım nazik tutum, bana her defasında aynı şekilde davranabileceğin anlamına gelmiyor. Bilin isterim.

YORUM YAZ

Yorumunuzu giriniz
İsminizi giriniz