Smoothie Dondurma Tarifleri
Yaz kış çocuklarınız için sağlıklı içecek tarifleri arıyorsanız doğru yerdesiniz. Bol çikolatalı , kalorisi çok yüksek dondurmalar yerine, çocuklara doğal sütlü dondurmalar hazırlamak çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi için son derece önemli. Sütlü dondurma çeşitleri yaz aylarında hem serinlemek açısından, hem de kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi bir çok yararlı minerali almanın en kolay yollarındandır. Ancak miktarını ayarlamak şartıyla tabi. Bunlar yerine yine kendi hazırladığımız, meyveli, kakaolu, sütlü smoothielerle ara öğün yaptırabiliriz çocuklara.
Malzemeler
Birinci kat için:
- 1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
- 1 su bardağı süt
- 4-5 tane çilek (donmuş veya taze )
- 1 tane donmuş muz
İkinci kat için:
- Çikolata sosu (istenirse)
- 1 su bardağı donmuş şeftali
- 1 tane donmuş muz
- 1 su bardağı süt
- (Daha tatlı olması istenirse birazda şeker veya bal eklenir
Meyveli smoothie hazırlanışı:
Blenderde önce yaban mersini, süt, çilek, muz püre yapılır. Meyveler buzlu olduğu için püre olması bir kaç dakika sürer. Çocuklarımızın özellikle kullanmaktan mutlu olduğu sevimli cam bardaklara veya dondurma kalıplarının yarısına gelecek şekilde doldurulur. Sonra şeftali püresini hazırlayın. Yine blendere donmuş şeftali, muz ve süt (istenirse biraz şeker) alınır ve püre yapılır. Bardakların üzeri de şeftali püresiyle doldurulur. Bardakların ortasına düzgünce dondurma çubukları yerleştirilir (veya küçük plastik kaşıkta olur). Buzlukta en az iki saat dondurulur. Sonra dondurma gibi servis yapılır.
Smoothie yapımında bir kaç not:
Smoothie tarifini her türlü meyve ile deneyebilirsiniz. Süt yerine yoğurtta kullanabilirsiniz veya sade meyve püresi ile de olur. Meyveler donmuş değilse, ilk katı yaptıktan sonra bardakları buzluğa kaldırın biraz donsun, sonra ikinci katı yapıp üzerine koyun, yoksa iki çeşit birbirine karışır.
Smoothie tek katta olur veya ikiden fazla katta, üç çeşitte yapabilirsiniz, ben fikir olsun diye iki çeşit yaptım.
Ben özellikle meyveler iyice olgunlaşınca bozulmadan veya yazın meyvelerin bol zamanı meyveleri soyup dilimleyip buzluğa kaldırıyorum. Bunun gibi tariflerde kullanıyorum. Smoothie, kek, muffin, dondurma içinde güzel oluyor.
Normalde tarifte şeker yok ama kullanacağınız meyvenin çeşidine göre bazı karışımlarda biraz şeker (veya bal, damla çikolata) gerekebilir, kendiniz ayarlarsınız.
Hazırladığınız smoothieler çocuklarınızın kalbini kazandıysa aşağıdaki Smoothie karışımları da çok hoşlarına gidebilir.
Çocuklarımız için boy uzatan smoothie formülü
1 su bardağı süt+1 avuç semizotu+1 adet kuru incir+1 yemek kaşığı pekmez
Çocuklarımız için bağışıklığı güçlendirici ve koruyucu smoothie
2 adet havuç+3 adet kayısı+1 kase yoğurt
[tline]
5 smoothie tarifi ananas smoothie tarif diyet smoothie tarif green smoothie tarif meyve smoothie tarif muzlu smoothie tarif smoothie blender tarifleri smoothie bowl tarif smoothie challenge tarifi smoothie detox tarif smoothie tarif smoothie tarif kitabı smoothie tarifi smoothie tarifi arda smoothie tarifi ardanın mutfağı smoothie tarifi bebek smoothie tarifi diyet smoothie tarifi idil tatari smoothie tarifi karpuz smoothie tarifi kolay smoothie tarifi muzlu smoothie tarifi nedir
*Sitedeki bütün içeriğin sahibi https://www.annesininmelegi.com’dur.
Bu web sitesinde sunulan tüm bilgilerin (sınırlı kalmamak kaydıyla yazılı metinler, fotoğraflar ve diğer her çeşit bilgi dahil olmak üzere) maddi ve manevi hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında Annesinin Meleği’ne aittir. Annesinin Meleği’nin yazılı izni olmadan yukarıda sözü edilen bilgiler kopyalanamaz, değiştirilemez ve yayınlanamaz.
onedio smoothie tarifi proteinli smoothie tarifi uzman tv smoothie tarifi youtube smoothie tarifi çilekli smoothie tarifleri smoothie tarifleri bebek smoothie tarifleri blog smoothie tarifleri body smoothie tarifleri diyet smoothie tarifleri diyetisyen smoothie tarifleri ferin batman smoothie tarifleri kitabı smoothie tarifleri kışlık smoothie tarifleri men’s health smoothie tarifleri onedio smoothie tarifleri pdf smoothie tarifleri sebze smoothie tarifleri ve kalorileri
All material and immaterial rights of the information (including but not limited to the written texts, photos and all other information) given in this web- site are belong to Annesinin Melegi regarding to the Law no.5846 on Intellectual and Artistic Works. No one shall copy, amend and publish the above mentioned information without any written permission of annesininmelegi.com.
